Starker Rücken, starke Frau*
Dein Onlinekurs für Frauen gegen Rückenschmerzen
Erkennst du dich wieder?
- Du willst einfach morgens aufstehen und in Ruhe in den Tag starten und nicht direkt die Packung Schmerztabletten suchen?
- Du möchtest wieder kraftvoll und schmerzfrei deine Einkäufe ins Auto laden ohne Angst davor zu haben, dass es dir wieder in den Rücken schießt?
- Du willst deine Kindern hochheben ohne auf deine Rückenschmerzen Rücksicht nehmen zu müssen?
- Bist du bereit für ein Leben in dem du dich nach deinen Bedürfnissen richtest und nicht nach deinen Schmerzen?
Das alles ist möglich, wenn du bereit bist, in deine Gesundheit zu investieren.
Mit unserem Onlinekurs
„Starker Rücken, starke Frau“
schmerzfrei leben und endlich wieder durchstarten!
Wir bieten dir die Möglichkeit, deine Rückenschmerzen endlich selbst in die Hand zu nehmen. Du bist nicht allein! Viele Frauen fühlen sich von den Herausforderungen ihrer Rückenschmerzen überwältigt und wünschen sich eine Lösung, die auf ihre speziellen Bedürfnisse zugeschnitten ist.
In diesem Kurs lernst du gezielte Übungen, die dir helfen, Rückenschmerzen effektiv zu lindern und langfristig vorzubeugen. Du wirst unabhängig von Terminen bei Ärzt:innen und Therapeut:innen – du entscheidest, wann und wie du etwas für dich tust.
Lass uns gemeinsam den ersten Schritt in ein schmerzfreies Leben machen.
Melde dich jetzt an und beginne deine Reise zu einem stärkeren Rücken und einem stärkeren Ich.
Du verdienst es, dich wohlzufühlen und dein Leben in vollen Zügen zu genießen!
Endlich ein Leben ohne Rückenschmerzen
Warum dieser Kurs anders ist:
Ich bin Kristin, Physiotherapeutin und fasziniert vom menschlichen Körper.
Ich weiß genau, wie sich Rückenschmerzen auf den Alltag auswirken – besonders, wenn du Mutter bist und wenig Zeit für dich selbst hast.
Ich kenne das Problem auch aus eigener Erfahrung:
Zwischen Familie, Beruf und Haushalt bleibt oft keine Zeit für lange Arztbesuche oder Trainingspläne.
Du möchtest mehr über mich erfahren?
Schon mit 12 Jahren war für mich klar, dass ich gern mit Menschen und ihren „Krankheiten“ arbeiten möchte.
Vor allem der menschliche Körper und seine Anatomie haben mich fasziniert.
Auslöser war die Fußverletzung meiner Schwester, die in einer Physiotherapiepraxis behandelt wurde.
Danach stand für mich absolut fest: Ich will Menschen helfen, ihre Körper wieder in Bewegung zu bringen, Schmerzen vorzubeugen & zu lindern.
Nun bin ich seit mehr als 20 Jahren als Physiotherapeutin tätig und durfte bereits hunderte Menschen auf genau diesem Weg begleiten.
Wissenschaftlich fundiert und mit dem Herz am rechten Fleck helfe ich Menschen mit Schmerzen wieder zu mehr Lebensqualität.
Dieser speziell für Frauen entwickelte Onlinekurs bietet dir:
Gezielte Übungen:
Die dir helfen, Rückenschmerzen effektiv zu lindern und langfristig vorzubeugen.
Wissen rund um Rückenschmerzen:
Verstehe, was bei Problemen wie Hexenschuss passiert, und erkenne, wann du eine Ärzt:in oder eine Therapeut:in aufsuchen solltest.
Vertrauen entwickeln:
Durch die Übungen wirst du wieder lernen, deinem Körper zu vertrauen und ihn weder über- noch unterfordern.
Ein exklusives Interview:
mit der Beckenboden- und Frauengesundheitsexpertin Sabrina Nieland: Erhalte wertvolle Einblicke, was für deinen weiblichen Körper besonders wichtig ist.
Deshalb habe ich diesen Kurs entwickelt – eine Lösung speziell für Frauen wie dich.
Was andere Patient:innen zum Kurs sagen:
MARTINA SAGT:
"Ich fühle mich seit dem Kurs deutlich beweglicher und habe weniger Rückenschmerzen."
ANGELA SAGT:
"Ich habe wieder mehr Freude an Bewegung und habe sogar komplett schmerzfreie Tage."
LENA SAGT:
“Ich weiß welche Übungen mir bei meinen Schmerzen helfen, das ist so gut zu wissen.”
JASMINA SAGT:
“Ich kann endlich wieder mit meinen Kindern toben und bin stark genug den Kleinen hochzuheben.”
Was andere Patienten zum Workbook sagen:
MARTINA SAGT:
“Das Workbook hat mir geholfen, gezielte Übungen in meinen Arbeitsalltag zu integrieren. Seitdem sind meine Rückenschmerzen viel besser geworden.”
ANGELA SAGT:
“Die praktischen Tipps im Workbook sind leicht umzusetzen. Ich fühle mich viel weniger verspannt und kann mich besser konzentrieren.”
CARSTEN SAGT:
“Die Anleitungen zur ergonomischen Gestaltung meines Arbeitsplatzes waren sehr hilfreich. Meine Rückenschmerzen haben sich deutlich reduziert.”
JASMINA SAGT:
“Die Vorschläge zur flexiblen Gestaltung meiner Arbeitsweise haben mir geholfen, regelmäßige Pausen einzubauen. Das hat meine Beschwerden stark verringert.”
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs ist perfekt für dich, wenn:
- Du unter akuten oder wiederkehrenden Rückenschmerzen leidest.
- Du endlich einen klaren Plan für Übungen möchtest, ohne Angst, etwas falsch zu machen.
- Du wenig Zeit hast, um regelmäßig Physio- oder Arzttermine wahrzunehmen.
- Du verstanden hast, dass Schmerzmittel nur eine kurzfristige Lösung gegen Rückenschmerzen sind
- Du möchtest, dass deine weibliche Anatomie berücksichtigt wird – ohne pauschale Standardlösungen.
Medizin FÜR Frauen, von einer Frau.
Es ist an der Zeit, dass auch Frauen im medizinischen Bereich die Aufmerksamkeit bekommen, die sie verdienen. Du bist es leid, dass bei medizinischen Themen oft nur an Männer geforscht wird?
Wir bieten dir eine Lösung, die speziell für Frauen entwickelt wurde – von Frauen für Frauen.
Bist du bereit, deinen Rücken zu stärken und dein Leben zurückzugewinnen?
Hast du noch Fragen?
Nein, du kannst den Kurs ganz in deinem Tempo machen. Der Kurs ist kurslebenslang verfügbar, es gibt kein Zeitlimit. Du kannst also in ein paar Monaten oder Jahren nochmal wieder schauen, welche Übung für dich die richtige ist. Und natürlich von allen Updates profitieren.
Der Kurs ist in kurze Videosequenzen eingeteilt (5-15min.). Du kannst also selbst entscheiden wie es in dein Leben passt. Zum Üben solltest du dir in den ersten 2 Wochen täglich 15 min. Zeit nehmen und danach 3x Woche 45 min.
Nein, du musst gar nichts mit Geräten machen. Du kannst jede Übung auch ohne Gewicht machen. Ich zeige dir für alle Übungen die man mit Gewicht machen kann eine Alternative mit Haushaltsgegenständen.
Ich zeige eigentlich immer alternative Übungen. Wenn du in einer Phase eine Übung nicht schaffst, dann hüpfst du einfach in die vorherige Phase und übst dort weiter. Wenn dir das nicht reicht, kannst du mich per Mail kontaktieren.
Ist deine Frage nicht dabei?
Schicke mir einfach eine Nachricht an kontakt@schmerzcoaching-online.de
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